Yoga y Qi Gong

YOGA: es una disciplina milenaria, originaria de la India, cuyas primeras menciones quedan registradas en los manuscritos védicos de más de 4.000 años de antigüedad.

En Psiconatural, “Yoga para todos” se adapta a las necesidades de cada persona, desde embarazadas, personas con limitaciones físicas, aquellas que buscan un mantenimiento físico, ganar en flexibilidad, sacar tensiones, relajación, meditación… Nos caracterizamos por un trato personalizado (grupos reducidos) y adaptado a cada necesidad.

Horarios

En Psiconatural, nuestro objetivo es la armonía entre Mente y Cuerpo, por lo que hemos diseñado nuestras clases con dicha finalidad. Nuestras especialidades: Zen Yoga y Hatha Yoga

– Hatha Yoga (Free Style) basado en la  “unión” del aspecto físico con el espiritual, energético con el mental, de todo lo que tú eres, donde mente y corazón están en completa armonía.

– En el Yoga Embarazadas podras disfrutar de una de las especialidades de nuestro centro, en el que además te podemos ofrecer muchas más Técnicas diseñadas a tu medida (masajes, shiatsu, acupuntura, flores de bach….).

Zen yoga (el yoga fácil)  una práctica sencilla y facil, con una mayor influencia en el Qi Gong (Chi Kung) o la también llamada Gimnasia Taoísta. Es la especialidad con gran demanda en Psiconatural.

Las clases, al ser un “trabajo  con la Respiración”, ayudan a movilizar la energía de nuestro cuerpo, armonizar cuerpo-mente, calmar nuestro interior, liberar tensiones físico-emocionales…Es un trabajo muy completo combinando las 4 categorías de ejercicios (respiración, dinámicos, estáticos y meditación).

Cualquiera puede practicar yoga; no se necesita preparación previa, especial, ni vestimenta específica. En Psiconatural concebimos el yoga como una manera de mantenerse en forma, flexible, movilizar nuestra energía interna, aprender a calmar nuestro interior y ayudar a la recuperación y mantenimiento de la salud.

En la práctica del yoga tenemos en cuenta dos elementos básicos de trabajo, independientemente del estilo que se practique, las posturas o asanas ( ejercitan todas las partes del cuerpo tonificando los diferentes grupos musculares, movilizando las articulaciones, la columna vertebral y operando sobre los órganos y glándulas internas) y la respiración.

Estudios científicos realizados, entre otros por Dean Ornish, oncólogo (2008) y Herbert Benson, cardiólogo y publicadas en revistas científicas especializadas (The Lancet Oncology y PLoS One respectivamente), llegan a la conclusión que “determinados cambios en el estilo de vida, dieta baja en grasas y ejercicio habitual de meditación y yoga hacen que los niveles de una enzima llamada telomerasa aumenten, dando como resultado el retraso en el envecimiento y contribuye a mantener la capacidad defensiva de las células del sistema inmune”.

QI GONG o CHI KUNG (realmente es una transcripción de la pronunciación en chino de Qi Gong).

Tiene diferentes traducciones: “Ejercicios de Respiración”, “Cultivo o Desarrollo de la Energía”, entendiendo esa energía como la obtenida del aire, la respiración y su interacción con el cuerpo para conseguir el equilibrio energético. En MTC, el Qi Gong, es el arte de potenciar la fortaleza de los llamados “Tres Tesoros” (Jing, Qi y Shen) mediante el control de la respiración, la relajación de la mente, el movimiento y las posturas del cuerpo.

Se cree que su práctica es más antigua que el uso de la acupuntura y que se transmitía dentro de los miembros que componían las familias, por lo que los estilos y formas de practicarlo y ejercicios superan el millar. Los ejercicios se pueden dividir en 4 categorías principales: estáticos, dinámicos, de respiración y de meditación.

CALIDAD Y SERVICIO

Todas nuestras clases terminan en un espacio de relajación y meditación.

No podemos olvidar que hay a día de hoy muchos y muy diferentes estilos de Yoga y Qi Gong o Chi Kung, los cuales se han generado a lo largo de siglos y transmitiéndose de generación en generación como ejercicios para el mantenimiento de la salud. Es el mismo objetivo que pretendemos seguir transmitiendo el equipo de Psiconatural.

Nuestros profesores, todos ellos especializados en las diferentes técnicas, siempre se adaptan a las necesidades de cada persona, sin olvidar el trabajo del grupo, es la mayor ventaja de ser grupos reducidos, nunca mas de 10 personas.

Si su estado fisico implica alguna lesión o diagnóstico médico, es importante que se lo  haga saber al profesor, para que se adopten las medidas oportunas que sean pertinentes.

Horarios

Si lo desea, puede solicitar una clase gratuita de prueba y sin ningún compromiso posterior.

En ningún momento nuestros tratamientos sustituyen, ni pretenden sustituir a los tratamientos médicos.

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